如果要成为某一个技能的专家，很多时候，我们需要练习十年。一天3个小时，一年大概1000个小时，10年，符合一万小时理论。

很多时候，我们觉得十年是一段漫长的时间。如果从现在开始学习一门外语，一直学习10年，肯定能学好，可是这个时候你转念一想，天啊，我要坚持这么长时间，我肯定坚持不了。

可是在我们的人生中，已经度过了很多个十年。比如：我们很多人开了十年的车，说了超过十年的中文，和陌生人打了超过十年的交道。但是可惜的是，我们在这些技能上都没有成为专家。为什么？

原因是我们没有做刻意练习。我们没有在熟悉一个技能之后设定新的目标，脱离舒适区去设定更难的目标，然后通过刻意练习掌握新的技能。

我们很容易认定运动员和教练的陪伴，通过刻意练习实现技能掌握。技能水平远超普通人。 但是一个奇怪的是，很多的普通人在没有教练的指导下，也有一部分人达到了技能的出神入化。我们小时候读到的“卖油翁”，我们知道的“庖丁解牛”，或者你身边的一个摄影高手，一个管理高手。比如蚂蚁金服的彭蕾，从一个前台成长为董事长，她的管理技能一定得到巨大的提升，这些技能的提升是如何发生的呢？同样是工作和玩，为什么有些人能获得技能提升，有些人就原地踏步？

推动这些普通人做刻意练习的就是即时反馈就是在你完成一个技能之后，迅速有人评价你。

我之前工作的地方叫新东方，它有一个非常让人讨厌的地方，就是每一个班都会当场让学生给老师评分，满分五分，一个评分低于四分的老师就离开除不远了。打分，是一个新东方老师最敏感的考核指标，是在新东方生存的法宝，也是一个新东方老师的荣誉和尊严。

老师非常关心自己的打分，而且学生越多，评分就越准确，高分也就越难。当老师状态稍微下降一点点，稍微松懈一些，或者老师的态度敷衍一点，学生打分马上将下来。

这套体系，是推动所有新东方老师不断精进自己技能最好推动力。一个在新东方生存下来的老师，被学生评价推动，不断提升自己的教学技能。

我在新东方工作的11年，非常在乎自己的评分，有过因为一个班评分不好而彻夜难眠的时刻，当然，在新东方工作多年之后，就能将评分推向一个很高的水准。在这个过程中，讲课的技能也被训练到纯熟。 

不管多少人的课堂，讲课的时候，每一个人的表情，细微的动作都被老师收录眼中，一边上课一边调整自己的话语、内容和讲解的方式，以便适应不同的听众。 

其实我并不是一个擅长公开演讲的人，但是11年的即时反馈，让我在这个技能上得到巨大的提升，这种技能帮助我在任何讲话场合，一定牢牢吸引听众的注意力，对于我做管理，有重要的帮助。 现在，我每一次演讲、开会，都在运用这个技能。

当年让我倍感压力的学生打分，现在看起来，真的很感激这个让人讨厌的设置。

我们每个人都有很多十年，但是不是所有的人都有机会获得良好的技能训练，但是如果你获得了反馈的机会，那么我们应该珍惜。当你听到你的同事，你的上级给你反馈，有可能是批评，应该感激这种反馈，他们帮助我们精进自己的技能。

也感谢那些批评我们的人。